Kako se boriti sa bubuljicama i aknama u pubertetu – Saveti i rešenja

Problemi sa bubuljicama i aknama tokom puberteta su veoma česti, ali mogu izazvati veliku nelagodu i uticati na samopouzdanje. Mnogi mladi ljudi se bore sa ovim problemom, a često nisu sigurni šta da rade. U ovom članku ćemo razmotriti različite pristupe rešavanju problema sa kožom tokom adolescencije.

Zašto se javljaju bubuljice u pubertetu?

Tokom puberteta dolazi do hormonalnih promena koje utiču na lučenje loja u koži. Povećana aktivnost lojnih žlezda može dovesti do začepljenih pora i stvaranja bubuljica. Ovaj problem je najčešći u zoni lica, ali može se javiti i na vratu, leđima i grudima.

Da li ishrana utiče na bubuljice?

Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na pojavu bubuljica:

• Neki smatraju da izbegavanje masne i slatke hrane može pomoći.
• Drugi preporučuju smanjenje unosa jaja, posebno prženih.
• Neki savetuju izbacivanje mlečnih proizvoda kao što su kačkavalj i majonez.
• Postoje i mišljenja da unos voća (posebno jabuka) i zelenog čaja može biti koristan.

Međutim, treba imati u vidu da naučna istraživanja nisu jednoznačno potvrdila direktnu vezu između ishrane i akni. U svakom slučaju, zdrava i balansirana ishrana je važna za celokupno zdravlje.

Kako negovati kožu sa bubuljicama?

Ovo su neki od najčešćih saveta za negu problematične kože:

• Redovno čišćenje lica blagim sredstvima
• Korišćenje krema sa voćnim kiselinama (najbolje uveče)
• Primena krema sa proteinima (u jutarnjem delu dana)
• Izbegavanje preteranog dodirivanja lica
• Pažljivo brijanje kako bi se izbegle iritacije
• Korišćenje kesica sa ohladnim zelenim čajem ili čajem od kamilice za umirivanje kože

Kada je potrebno posetiti dermatologa?

Ako problem sa bubuljicama postane ozbiljan ili se stanje ne popravlja tokom vremena, preporučuje se poseta dermatologu. Lekar može prepisati:

• Retinoidne kreme (obično do 15 evra)
• Kreme sa benzoil peroksidom (do 15 evra)
• Antibiotike u težim slučajevima
• Specifične terapije kao što je Orvagil
• U ekstremnim slučajevima, Roakutan (izotretinoin), ali sa brojnim mogućim nuspojavama

Roakutan terapija – šta treba znati?

Roakutan (izotretinoin) se koristi u teškim slučajevima akni, ali ima brojne potencijalne nuspojave:

• Suva koža i usne
• Krvarenje iz nosa
• Glavobolje i bolovi u kostima
• Potencijalno oštećenje jetre (potrebne redovne kontrole)
• Žene ne smeju ostati u drugom stanju tokom terapije i neko vreme nakon nje
• Mogući uticaj na psihičko stanje

Ova terapija se nikada ne sme koristiti bez nadzora dermatologa.

Prirodni pristupi i "babini" recepti

Neki ljudi imaju pozitivna iskustva sa prirodnim metodama:

• Pranje lica mekanom vodom sa kiselinom
• Korišćenje domaćeg sapuna
• Primena eteričnih ulja (npr. Acnopur sa ekstraktom žalfije i nevena)
• Izbegavanje preteranog korišćenja kozmetičkih preparata

Psihološki aspekti problema sa bubuljicama

Problemi sa kožom u pubertetu mogu imati značajan psihološki uticaj:

• Mogu razviti nisko samopouzdanje
• Povećati rizik od socijalne anksioznosti
• Dovesti do izbegavanja društvenih situacija

Važno je shvatiti da su bubuljice privremeni problem i deo normalnog procesa sazrevanja. Sa vremenom, većina adolescenata će doživeti poboljšanje stanja kože.

Razlika između bubuljica i akni

Važno je napraviti razliku između adolescentskih bubuljica i pravih akni:

• Bubuljice su obično manje, površne i prolaze sa pubertetom
• Akne su ozbiljnije oboljenje kože koje može trajati dugo nakon adolescencije
• Bubuljice obično ne ostavljaju oziljke, dok akne često ostavljaju trajne promene
• Bubuljice se mogu lečiti jednostavnim lokalnim preparatima, dok akne često zahtevaju agresivnije terapije

Zaključak

Bubuljice tokom puberteta su normalna pojava, ali mogu biti frustrirajuće. Ključne stvari koje treba imati na umu su:

• Održavajte redovnu higijenu kože
• Iskoristite blage preparate koji vam odgovaraju
• U težim slučajevima posetite dermatologa
• Ne zanemarujte psihološki uticaj problema
• Imajte strpljenja – većina problema će se rešiti sa vremenom

Najvažnije je shvatiti da bubuljice ne određuju vašu vrednost i da su deo prirodnog procesa sazrevanja. Sa pravim pristupom i strpljenjem, ovaj problem može biti uspešno rešen.